Satanizm Duchowy - Oddech solarno-lunarny (Anuloma Viloma)

1. Połóż kciuk na prawym nozdrzu, zamykając je nim, a następnie wykonaj wdech przez lewe nozdrze licząc do 4, po czym wstrzymaj oddech licząc do 6

2. Przełóż kciuk na lewe nozdrze, zamykając je nim, a teraz wydech, licząc do 4 przez prawe nozdrze, powoli i równomiernie.

3. Trzymając swoje lewe nozdrze zamknięte za pomocą kciuka, weź wdech przez prawe nozdrze licząc do 4 i przytrzymaj na 6.

4. Zamknij prawe nozdrze kciukiem i zrób wydech przez lewe nozdrze, licząc do 4.

W skrócie:

Wdech przez lewą na 4

Wstrzymaj na końcu wdechu na 6

Wydech przez prawą na 4

Wdech przez prawą na 4

Wstrzymaj na końcu wdechu na 6

Wydech przez lewą na 4

Powyższe stanowi jedną rundę.

Dla tych którzy są nowi w ćwiczeniach oddechowych, należy wykonać tylko pięć rund.

Przejście do większej ilości rund może potrwać kilka miesięcy. Osoby z doświadczeniem w medytacjach mogą zrobić dziesięć rund lub więcej. Pamiętaj, że ze wszystkimi ćwiczeniami oddechowymi jest tak, iż mniej jest zawsze lepiej, innymi słowy nigdy nie należy zmuszać się do jakichkolwiek ćwiczeń oddechowych lub robić więcej niż jest Ci wygodnie. Nigdy nie powinieneś czuć, że się męczysz, ponieważ jest to ostrzeżenie że należy przestać. Nigdy nie wstrzymuj oddechu dłużej, niż jest Ci to wygodne. Zmuszanie się w ćwiczeniach oddechowych może być niebezpieczne. Ważne jest, aby odpocząć i poświęcić czas na te ćwiczenia.

Powyższe ćwiczenie jest doskonałe po wykonywaniu działania leczącego, lub jakiegokolwiek innego, wymagającego wkładu mocy, a służy do zrównoważenia energii duszy. Powyższe ćwiczenie kieruje pranę / moc magiczną do głowy i górnych czakr, równoważy kanały idy i pingali [nadi Słońca i Księżyca], a także działa dla oczyszczania ich w celu bezpiecznego wzniesienia węża kundalini.

AVE SATAN!